Si la dieta nos ofrece bienestar es fácil seguir con ella. ¿Pero que haremos cuando la hemos roto? Pensamos que no funciona. Que necesitamos alguna otra dieta que nos será más fácil…

La mejor dieta es una la que seguimos – programación

• decide por el tipo de dieta – la mejor es la nuestra nos convencimos que algo es bueno para comer y algo es detestable.
• decide que va a seguir pase lo que pase
• programa los fallos. Somos humanos. Piensa dentro de 2 semanas  he comido de más y lo que no debería, dentro de 2 meses he comido de más y lo que no debería, dentro de 6 meses he comido de más y lo que no debería, dentro de un año he comido de más y lo que no debería. Dentro de 3 años he comido de más y lo que no debería. Dentro de 10 años he comido de más y lo que no debería.
• mucha gente piensa que pensar en algo desagradable que succede en el futuro es un error. Estoy aquí para decir. Somos humanos. ¿Sabe andar? ¿Piensa qué en el futuro puede tropezar? Si sabe que sabe andar y en su futuro exista entre 30 o más ejemplos en varios contextos 2 o 3 situaciones en las cuáles puede caer (oscuridad, hielo…) este hecho fortalece su concepto de saber andar. Piensa que dirá “Seguiré esta dieta al pie de la letra, nunca fallaré…” Esto es engañarse a sí mismo.

Gracias a Richard Bandler y a Steve Andreas por compartir la estrategía La mejor dieta es una la que seguimos – programación